الأسبوع التاسع من الحمل

في الأسبوع التاسع من الحمل، يعمل جسمك بجد للحفاظ على صحتك وصحة طفلك الذي ينمو. وعلى الرغم من أن بطن الحمل الذي طال انتظاره لم يظهر بعد على الأرجح، فقد قطعتِ ما يقرب من ربع مسافة الحمل.

ومن المحتمل كذلك أنكِ تشعرين بإرهاق شديد هذا الأسبوع وقد لا تزالين تعانين من أعراض غثيان الصباح. فيما يلي، نوضح بعض الأمور الشائعة التي قد تواجهينها خلال الأسبوع التاسع من حملك وما يمكنك توقعه.

حجم جنينك في الأسبوع التاسع

في الأسبوع التاسع من حملك، يبلغ طول الجنين ما يقارب 2.2 سم، وهذا تقريبًا يوازي حجم حبة الكرز.

أعراض الحمل في الأسبوع التاسع

هناك بعض الأعراض المعتادة التي قد تلاحظينها في الأسبوع التاسع من الحمل. وتشمل هذه:

• ألم في الثديين
• الإرهاق
• الغثيان
• التقيؤ

خلال المراحل الأولى من الحمل، قد يصبح ثدياكِ أكثر حساسية وربما يزداد حجمهما، وقد يكون هذا الشعور مزعجًا. ولتخفيف الانزعاج، حاولي تجربة حمالات صدر ناعمة وداعمة بدون أسلاك داخلية، أو حمالة صدر رياضية. يمكنكِ أيضًا تجربة استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة.

الإرهاق هو أيضًا عرض شائع جدًا في الأسبوع التاسع من الحمل. حيث تُظهر الأبحاث أن الإرهاق يؤثر على جميع النساء الحوامل تقريبًا في مرحلة ما خلال حملهن. قد يساعدكِ النوم لمدة تتراوح بين 8-10 ساعات ليلًا، والراحة كلما استطعت ذلك، واتباع نظام غذائي متوازن.

لكن الغثيان والقيء قد يعرقلان نظامك الغذائي في هذه المرحلة من الحمل. يرتبط غثيان الصباح بهرمونات مثل موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (hCG) أو ما يسمى بهرمون الحمل. يرتفع مستوى هذا الهرمون خلال الثلث الأول من الحمل، وهو ما يرتبط مباشرة بشعورك الشديد بالغثيان. من المهم أيضًا ملاحظة أن غثيان الصباح الشديد قد يكون وراثيًا وقد يكون أكثر شدة إذا كنتِ تحملين توأمًا أو أكثر.

للمساعدة في تخفيف أعراض غثيان الصباح، حاولي تناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا على مدار اليوم، حتى لو لم يكن لديكِ شهية كبيرة. سيقل الغثيان إذا أكلتِ قبل أن تشعري بالجوع الشديد. كذلك، من الأفضل إعطاء الأولوية للبروتين والكربوهيدرات، والالتزام بالأطعمة الخفيفة، وشرب الكثير من السوائل. وكقاعدة عامة، إذا لم تتمكني من الاحتفاظ بما تأكلينه وتكرر معك الاسترجاع أكثر من 24 ساعة، يجب عليكِ حينها طلب المساعدة الفورية من طبيبتك.

مراحل النمو

خلال الأسبوع التاسع من الحمل، يتطور أنف وجفون طفلك الذي لم يولد بعد، بالإضافة إلى جهازه الهضمي وأعضائه التناسلية الداخلية. قد يبدأ حتى في التحرك مع تطور عضلاته، لكنكِ لن تتمكني من الشعور بهذه الحركات لعدة أسابيع أخرى.

فحوصات ما قبل الولادة ومواعيد الطبيب

قد يكون موعدك الأول لزيارة ما قبل الولادة حوالي الأسبوع التاسع أو قبله بقليل. ستقوم طبيبتك بفحص ضغط الدم ووزنك خلال هذه المواعيد. ستجري في العادة فحصًا بالموجات فوق الصوتية لتأكيد حملك. قد تتمكنين حتى من سماع النشاط القلبي للجنين، وهي الأصوات التي ستصبح نبضات قلب طفلك!

أشياء قد تفكرين فيها هذا الأسبوع

بحلول الأسبوع التاسع من حملك، ستكونين قد اخترتِ طبيبتك التي ستكون معك في كل خطوة طوال رحلة حملك. إذا لم تشعري بالارتياح معها، فلا يزال لديكِ متسع من الوقت للبحث عن طبيبة أخرى.

الدعم الذي قد تحتاجينه هذا الأسبوع

قد لا يتغير روتينك اليومي كثيرًا في الأسبوع التاسع من الحمل، باستثناء التعايش مع أعراض الحمل المزعجة. لكنك قد تحتاجين لدعم نفسي خلال هذه الفترة يساعدك في تخطي هذه المرحلة المهمة التي ستخوضينها. من الجيد الحديث مع شريك حياتك عما يزعجك، وعدم الخجل من طلب المساعدة منه في بعض الأمور.

انتقلي إلى الأسبوع العاشر من الحمل.